Ez történik a testeddel, ha kihagysz egy étkezést. Olvasd el, mielőtt böjtölésbe kezdesz!

Kétszer annyi kalóriát égethet el az, aki bőségesen reggelizik

Kétszer annyi kalóriát égethet el, ezzel megelőzheti az elhízást és a magas vércukorszintet az, aki nagy vacsora helyett reggelire eszik többet - derítették ki német kutatók a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism című folyóiratban közzétett tanulmányukban.
Ez történik a testeddel, ha kihagysz egy étkezést. Olvasd el, mielőtt böjtölésbe kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha kihagysz egy étkezést. Olvasd el, mielőtt böjtölésbe kezdesz!

Az időszakos böjtölés volt a tavalyi év egyik nagy diéta-slágere, ami – mivel tulajdonképpen nem értendet ír elő – a szó hagyományos értelmében nem is nevezhető diétának. Itt lehet enni bármit, csak arra kell figyelni, hogy milyen időközönként viszünk be táplálékot.

Karácsony előtt a bejglit, karácsony után a kerékpárt kell

Tekerjük le a karácsonyi kilókat!

Karácsony előtt főleg a bejgliket tekerik az emberek, amiket az ünnepek alatt jóízűen el is fogyasztanak. Ez így is van jól,, azonban januártól sokan szeretnék visszanyerni régi, „nagy evések előtti” formájukat. Hogy ez hogyan lehetséges, és hogyan tud ebben segíteni a spinning, arról Bese Katát, spinning instruktort kérdeztük.

Nőtt a természetes fogyás

Nőtt a természetes fogyás 2017 első nyolc hónapjában, mivel az előző év azonos időszakához képest többen haltak meg és kevesebb gyerek született - közölte a Központi Statisztikai Hivatal (KSH) szerdán az MTI-vel.