A finom déligyümölcs főleg olyan helyzetekben jön jól, amikor egyszerűbb ételre és gyorsan nagy mennyiségű energiára van szükségünk: például hirtelen fogyás után, vagy láz esetén. De táplálkozási szakértők szerint a nap bármely szakában hasznos és egészséges része a táplálkozásunknak.

A banán emellett rendkívül gazdag vitamin és ásványi anyag forrás: a benne található kálium védi csontjainkat, segít ellensúlyozni azt a kalciumveszteséget, ami a vizeletürítés miatt alakul ki, antacid-hatása megvéd a gyomorfekélytől. Ezek mellett kevesen tudják, hogy a banánnak ráadásul még nyugtató hatása is van. Triptofán nevű összetevőjének köszönhetően látványosan javítja a kedélyállapotot.

Forrás: Hír24